ঘুম

আমাদের বর্তমান সময়ে যে সমস্যাটা হচ্ছে যে, আমরা ঘুমাতে যাই অনেক রাতে। এটা একদিনে হয়তো অভ্যাসটাকে চেঞ্জ করা সম্ভব হবে না তবে আস্তে আস্তে করে আমাদের এই অভ্যাসের পরিবর্তন হওয়া প্রয়োজন।